Kas tunned end nendes lausetes ära?
♥ Sa ei tunne end oma kehas hästi, kuid ei tea ka, kuidas seda muuta.
♥ Alustad igat uut aastat hunniku lubadustega tervislikumast elustiilist, kuid ei täida neid kunagi.
♥ Su stressitase pidevalt laes ja tundub, et justkui midagi ei saa tehtud.
♥ Puhkehetkedel ei oska ega suuda puhata.
♥ Toit ei tekita sinus head tunnet vaid pigem tundub nagu vaenlane.
♥ Unistad rahulikust ja tervist toetavast elustiilist?
Kui vastasid ükskõik millisele küsimusele neist jah, siis saan sind aidata.
Esmakordne konsultatsioon 30 min:
Võimalus saada tuttavaks ja selgitada välja Sinu eesmärk. Tunnetada, kas mina olen õige inimene Sind toetamaks. Tegemist on TASUTA konsultatsiooniga.
Personaalne 1:1-le Coaching
Aitan Sul harutada lahti pusad, mis takistavad Sind edasi liikumast. Avan uusi vaatenurki ning koos leiame lahendused, et Sinu elu oleks tervem ning täisväärtuslikum
Coaching jalutuskäik:
Vahel on huvitav proovida midagi teistsugust, näiteks jalutuskäiku Coachiga. Head emotsioonid ning ka 10 000 sammu on tagatud.
Wellbeing koolitused
Toetamaks meeskonna ühtsustunnet, kollektiivi vaimset ning füüsilist tervist. Võta minuga ühendust, kui soovid arutada erinevaid nii füüsilise kui ka vaimse tervisega seotud koolitusvõimalusi.
L ühidalt öeldes olen Naine, kes armastab liikumist, nii füüsilist, kui vaimset.
Usun, et kõik, mida vajame selleks, et olla terved ja õnnelikud, on meie endi sees. Minu teekond praeguse “Minani” ei ole olnud kerge, see on täis kukkumisi ja takistusi, pisaraid ja südamevalu, enda kaotamist ning seejärel taasleidmist.
Tean, et mitte kunagi ei ole hilja uuesti alustada, puhtalt lehelt, kui vaid lubad endal uskuda ja unistada, siis on kõik võimalik.
Ma olen:
Sertifitseeritud Health Coach
Tervislike eluviiside entusiast
Pilatese treener
Ema
Ja kõige selle juures…
pean alati tähtsaks puhkamist ning enda laadimist läbi kõige, mis mulle rõõmu toob, olgu selleks siis jalutuskäik metsas, kohvikukülastus sõbrannadega või vaikne õhtu üksi kodus.
Broneeri kohtumine
Minu eesmärk on aidata sul juurutada enda elustiili juurde tervislikud harjumused, mis toetavad nii vaimu kui füüsist. Arutame koos, millised on sinu eesmärgid ning koostame tegevusplaani. Kogume toimetuleku tööriistakasti erinevaid toetavaid praktikaid ja nippe. Pea meeles, iga inimene on erinev ning see, mis sobib kellelegi teisele, ei pruugi olla see, mis sobib sulle. Üheskoos leiame sinu isikupära ja elustiiliga sobivad viisid tervist hoida ning parendada.
- elina.karu@gmail.com